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[카드뉴스]하체비만을 만드는 당신의 사소한 습관은?

입력 2019-09-06 09:14   수정 2019-09-06 09:14

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하체 비만을 만드는 당신의 사소한 습관



1. 짜게 먹는 식습관:짠 음식을 먹으면 몸의 림프 순환이 잘 이루어지지 않게 돼 하체 비만을 유발한다

2. 오래 앉아있거나 서있는다: 오랫동안 서 있거나 앉아 있으면 혈액순환이 되지 않아 다리에 부종이 생긴다.따라서 주기적으로 스트레칭을 해줘야 한다.

3. 밀가루 음식을 자주 섭취한다:밀가루는 혈액순환을 방해하는 대표적인 음식. 따라서 하체 비만을 유발하니 흰쌀 대신 잡곡밥을 먹는 것도 방법이다

4. 하이힐을 즐겨 신는다:하이힐은 골반에 무리를 주어 몸의 중심을 흩트려 혈액순환을 방해하므로 하체 비만이 되는 데 영향을 준다

5. 다리를 꼬고 앉는 습관:다리를 꼬고 앉으면 혈액순환이 되지 않아 다리 부종을 만들고 이는 골반까지 틀어지게 해 하체 비만을 만드는 원인이다.

<출처:타임보드/정미선 객원기자>





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