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신체 저항력이란 외부 이물질과 세균, 바이러스 등에 대한 인체방어시스템을 의미한다. 신체 저항력이 떨어지면 각종 질병에 노출되기 쉽기 때문에 평소에 미리 외부 위험요소에 대비하는 것이 중요하다.
외부 환경으로부터 건강을 지키기 위한 신체 저항력 강화법 가운데, 대표적인 방법으로는 규칙적인 운동이 꼽힌다. 주기적이고 적당한 수준 운동으로 체력을 증진하는 방법이다. 여기에 비타민 복용을 통한 피로 관리 또한 많은 이들이 신체 저항력을 강화하기 위해 고려하는 방법이다.
특히 비타민B1(티아민)은 에너지 대사에 직접적으로 관여하는 영양소로, 체력 증진을 위해 비타민B1이 함유된 영양제를 선택해볼 수 있다. 티아민 중에서도 마늘에서 유래한 활성비타민인 ‘푸르설티아민’은 일반 티아민보다 체내 흡수율이 높고 뇌세포막을 통과해 효과의 범위가 넓다.
항산화제인 비타민C의 경우, 세포 활성 촉진과 산화스트레스 조절로 신체 저항력을 높이는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 실제 고용량의 비타민C 복용이 호흡기 등 각종 질병 예방과 증상 완화를 가져온다는 연구 결과가 발표되기도 했다.
이러한 활성비타민 B1(푸르설티아민), 비타민C가 함유된 영양제로는 일동제약의 ‘아로나민 골드’, ‘아로나민 씨플러스’ 등이 대표적이다. 그중 아로나민 씨플러스는 고용량의 비타민C와 푸르설티아민, 그리고 항산화 성분인 셀레늄, 아연,비타민E를 함유해 피로회복과 항산화 효과를 동시에 기대할 수 있다.
일동제약 관계자는 “올바른 손 씻기, 마스크 착용 등 기본적인 위생관리를 마쳤다면, 꾸준한 운동과 비타민 복용으로 외부환경의 위협으로부터 건강을 지킬 수 있다”며, “신체 저항력 에 도움을 줄 수 있는 영양제를 찾는 이들이라면 아로나민 골드, 아로나민 씨플러스를 선택해보시길 바란다”고 전했다. /봉원종 기자
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