'행복한 교실'로 가는 쉼표의 시간..교직원 '다스림 명상' 연수 눈길

2025년 여름 진행되는 교직원 '다스림 명상' 연수. 사진=학교명상교육참사람되기 연구회 제공.

교사와 교직원 치유와 재충전 프로그램의 내실화는 이미 오래 전 학교 현장의 난제로 남겨져 있다. 2023년 9.4 공교육 멈춤의 날 이후 많은 노력과 제도 개선이 이어졌지만, 현장 교사와 교직원들의 체감 지수는 여전히 낮게 나타나고 있다.

올 여름 교직원 연수를 앞두고 '다스림 명상'이 또 다른 해법이 될 것으로 보인다.



교원들로 구성된 (사)학교명상교육참사람되기 연구회는 7월 28일부터 8월 1일까지 4박 5일 간 대전 동구 우송대 서캠퍼스에서 교직원을 위한 '다스림 명상' 연수를 주최한다. 대상은 전국 유·초·중·고·특수학교 교직원 및 교육 전문직이고, 선착순 100명으로 모집한다.

다스림 명상의 출발점은 나를 방해하는 생각들에서 벗어나는 데 있다.

'억울과 불안, 힘듦, 우울, 눈치, 선택' 등 하루에만 6만 가지 이상의 생각들을 하나하나 버려 가면, 나를 방해하는 요소들에서 자유로워지고 새로운 시작이 가능하다.



연구회 관계자는 "2002년부터 20년 간 교직원 5000여 명이 참가해 학교 현장에서 긍정적인 변화를 이끌어 냈다. 참가 만족도가 5점 중 평균 4.8점"이라며 "명확한 생각 버리기 방법이 분명한 결과를 가져오기 때문"이라고 설명했다.

다스림 명상 연수는 클 틀에서 3단계 스텝으로 이어진다. 사진=연구회 제공.

실제 앞선 연수 참가자들은 '하루하루 무너져 가는 교실 바로 세우기', '나를 알게 되는 시간', '편안한 인간관계 회복의 출발점', '스트레스 관리', '걱정 탈출', '자존감 향상', '지치지 않는 에너지', '인생의 깨달음'이란 후기를 써냈다.

다스림 명상은 큰 틀에서 스텝1(내 마음 돌아보기)과 스텝2(나를 방해하는 생각 찾아 버리기), 스텝3(나의 마음 다스리기)로 이어진다.



세부 프로그램은 ▲아로마 테라피와 숲길 걷기 ▲명상 전문가 강의와 마음 코칭 ▲그룹 및 맞춤형 주제 명상, 자율 명상 실행 ▲노을과 함께 산책 ▲어울림 놀이 등으로 짜여져 있다. 출근하자마자 숨 가쁜 하루, 학교 회의와 기록에다 학생 지도에 지친 일상을 벗어나 진짜 성찰과 쉼을 원하는 교직원들에게 맞춤형이다.

참가 희망 교직원은 신청 누리집(http://www.meditationedu.org/apply/vacation-camp)에서 하면 된다. 보다 자세한 문의는 전화(☎ 02-6953-1258) 또는 이메일(chamsaram2019@naver.com)로 가능하다.
세종=이희택 기자 press2006@

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