논산시 ‘별밤건강체조’ 마무리… 주영은 강사 독특한 퍼포먼스 시민 ‘열광’

논산시(시장 백성현)가 시민들의 건강 증진과 활력 넘치는 일상을 위해 추진한 야외 건강 프로그램 ‘별밤건강체조’가 시민들의 뜨거운 성원 속에 올해 일정을 성공적으로 마무리했다.(사진=장병일 기자)

논산시(시장 백성현)가 시민들의 건강 증진과 활력 넘치는 일상을 위해 추진한 야외 건강 프로그램 ‘별밤건강체조’가 시민들의 뜨거운 성원 속에 올해 일정을 성공적으로 마무리했다.

‘별밤건강체조’는 지난 4월 2일부터 10월 29일까지 논산시민가족공원 거울연못 앞 광장에서 매주 화·목요일 저녁 7시 30분부터 1시간 동안 진행됐다. 총 7개월간 43회에 걸쳐 운영된 이번 프로그램에는 회당 평균 67명, 누적 인원 2,889명의 시민이 참여해 밤하늘 아래서 신나는 건강 체조를 즐겼다.

특히 올해 별밤건강체조가 대성황을 이룰 수 있었던 데에는 전문 강사로 나선 퍼스트로트라인협회 주영은 협회장(로라쌤)의 탁월한 지도력과 열정이 결정적인 역할을 했다는 평가다.(사진=장병일 기자)

특히 올해 별밤건강체조가 대성황을 이룰 수 있었던 데에는 전문 강사로 나선 퍼스트로트라인협회 주영은 협회장(로라쌤)의 탁월한 지도력과 열정이 결정적인 역할을 했다는 평가다.

주영은 협회장은 특유의 넘치는 에너지를 바탕으로 매 회차마다 시선을 사로잡는 독특하고 흥겨운 퍼포먼스를 선보여 현장 분위기를 압도했다. 단순한 동작 반복에 그치지 않고 신나는 음악과 생동감 넘치는 연출을 접목해 어르신들과 시민들의 폭발적인 호응과 참여를 이끌어냈다.

명품 지도의 결실은 객관적인 건강 지표와 높은 만족도로 증명됐다. 프로그램 참여 전후를 비교 분석한 결과 ▲주관적 건강 인지율이 20%나 개선됐으며, ▲중등도 신체활동 실천율 9.1% 증가 ▲걷기 실천율 3.6% 증가 ▲우울감 경험률 1.8% 감소 등 다방면에서 긍정적인 신체·정서적 변화가 확인됐다.(사진=장병일 기자)

또한 어르신들의 신체 특성을 세심하게 고려한 ‘시니어 PT’를 접목, ▲스트레칭 ▲유산소 운동 ▲인지5감 운동 ▲상·하체 근력운동 ▲밸런스 운동 등을 단계별로 구성했다. 참여자 개개인의 체력 수준에 맞춰 동작 강도를 조절할 수 있도록 섬세하게 지도해, 남녀노소 누구나 무리 없이 따라 하며 운동의 즐거움을 체감하게 했다.

이 같은 명품 지도의 결실은 객관적인 건강 지표와 높은 만족도로 증명됐다. 프로그램 참여 전후를 비교 분석한 결과 ▲주관적 건강 인지율이 20%나 개선됐으며, ▲중등도 신체활동 실천율 9.1% 증가 ▲걷기 실천율 3.6% 증가 ▲우울감 경험률 1.8% 감소 등 다방면에서 긍정적인 신체·정서적 변화가 확인됐다.

참여자 55명을 대상으로 실시한 설문조사에서도 100점 만점에 96.3점이라는 압도적인 만족도를 기록했다.(사진=장병일 기자)

참여자 55명을 대상으로 실시한 설문조사에서도 100점 만점에 96.3점이라는 압도적인 만족도를 기록했다. 사전 신청 없이 현장에서 누구나 자유롭게 참여할 수 있는 높은 접근성과 더불어, 주 강사의 신나는 퍼포먼스에 맞춰 이웃과 함께 웃고 땀 흘리며 자연스럽게 건강한 생활 습관을 형성할 수 있었다는 점에서 큰 호평을 받았다.



논산시 보건소 관계자는 “주영은 강사의 열정적인 지도와 시민 여러분의 꾸준한 성원 덕분에 별밤건강체조가 단순한 운동 프로그램을 넘어 이웃 간 교류하고 소통하는 생활 속 건강 공동체로 자리매김했다”며 “올해 거둔 성과와 시민 의견을 적극 반영해 내년에도 더욱 알차고 유익한 건강 프로그램을 선보이겠다”고 밝혔다.


논산=장병일 기자

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