[생활의지혜] 미세먼지·스트레스… 갑자기 눈이 뻑뻑하고 피곤하다면?

사진=게티이미지 제공

요즘 눈의 피로를 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다.

하루가 멀다하고 기승을 부리는 미세먼지 탓도 있겠지만 잦은 핸드폰 사용과 일상에 지친 피로 등 현대인의 바쁜 생활습관도 눈 건강에 영향을 끼칩니다.

이처럼 눈이 침침하고 앞이 잘 안보이는 증상이 나타날 때 상큼한 당근주스 한 잔이면 눈의 피로를 사라지게 하는데 도움이 됩니다.



이는 당근 속에 들어있는 베타카로틴 성분 때문인데요.

당근주스를 먹게 되면 눈의 레티나를 보호하고 노년에 흔히 나타나는 질환인 백내장도 예방돼 시력손실 등 눈과 관련된 질환을 겪는 환자들에게 도움이 됩니다.

당근주스를 먹을 때는 공복이 좋으며 올리브유나 기타 오일류를 한방울 정도 섞어서 먹으면 기름이 비타민A의 흡수를 도와준다고 하네요.

서혜영 기자

 

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