"퇴근 후 한 시간, 건강을 바꾸다" 단양군 '도전! 건강체중' 운영

지난해 도전 건강체중 운영 모습

단양군이 군민의 올바른 체중 관리와 규칙적인 운동 습관 형성을 위해 '상반기 도전! 건강체중' 프로그램을 운영한다.

이번 프로그램은 단기간 감량이 아닌, 꾸준한 실천을 통한 지속 가능한 건강관리 습관 만들기에 초점을 맞췄다. 참여 대상은 연령 제한 없이 단양군민 30명이며, 신청은 2월 25일부터 27일까지 선착순으로 접수한다.



운영 기간은 3월부터 6월까지로, 매주 월요일과 수요일 오후 6시 30분부터 7시 30분까지 한 시간 동안 진행된다. 저녁 시간대에 편성해 직장인 등 낮 시간 참여가 어려운 주민들도 부담 없이 참여할 수 있도록 했다.

프로그램은 스텝박스를 활용한 근력운동을 중심으로 구성된다. 하체 근력 강화와 체지방 감소에 효과적인 운동을 통해 체중 관리뿐 아니라 기초체력 향상과 생활습관 개선까지 함께 도모할 계획이다.

군 관계자는 "건강체중 프로그램은 무리한 감량이 아닌, 스스로 실천 가능한 운동 습관을 만드는 데 의미가 있다"며 "군민 여러분의 많은 관심과 참여를 기대한다"고 밝혔다.



참여를 원하는 군민은 단양군보건의료원(☎ 420-3249, 3247)으로 전화 신청하면 된다.
단양=이정학 기자 hak4829@

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