골프 라운드의 재미를 더하기 위해 아마추어 골퍼들 사이에서 유행하는 독특한 내기 방식이 있습니다. 바로 ‘골프 OECD’입니다. 이는 경제협력개발기구의 명칭을 빌려왔지만, 골프계에선 특정 선수가 판돈을 독식하는 것을 막기 위해 고안된 일종의 ‘강제 기부 룰’을 의미합니다.
일정 금액 이상을 딴 플레이어는 OECD 국가에 가입한 것으로 간주하여, 이후 발생하는 각종 실수(OB, 해저드, 벙커, 3퍼트 등)마다 정해진 벌금을 내야 하는 규칙입니다. 많은 아마추어 골퍼가 이 OECD 규정에 묶이는 순간 급격한 멘탈 붕괴를 경험합니다. 돈을 따고 있어도 실수 한 번에 벌금을 내야 한다는 압박감이 근육을 수축시키고 샷을 망가뜨리기 때문입니다.
골프를 생업으로하고 있는 프로골퍼와 프로출신의 강사들은 OECD를 어떻게 받아들이고 있을까요? 프로출신 골퍼들은 “부정적인 이미지를 머릿속에서 지우라”고 조언합니다. 우리 뇌는 긍정적인 메시지를 더 강하게 받아들여야 하는데, “벙커에 빠지지 말아야지” 혹은 “OB는 안 돼”라고 생각하는 순간 뇌는 오히려 그 방해 요소에 집중하게 되어 몸을 그쪽으로 유도하게 된다는 것입니다.
결국 멘탈 게임에서 승리하기 위해서는 하지 말아야 할 것(장애물)이 아니라, 내가 도달해야 할 구체적인 목표, 포인트에만 집중해야 한다는 말입니다. 타겟을 아주 좁고 명확하게 설정한 뒤, 공을 어디에 떨어뜨릴 것인지만 머릿속으로 그리며 샷을 하는 ‘이미지 트레이닝’이 핵심입니다. 목표를 좁게 잡을수록 설령 실수가 나더라도 공이 크게 벗어나지 않기 때문입니다. 장애물을 피하려 애쓰기보다 내가 가고자 하는 길만을 바라볼 때, 비로소 진정한 골프의 즐거움과 함께 스코어까지 지켜낼 수 있을 것입니다.
*본 영상에는 AI이미지와 영상이 포함되어 있습니다.
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| 프로들이 말하는 OECD멘탈 극복하기 (AI 편집 이미지) |
금상진 기자
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