증평보건소 이달 29일까지 직장인 점심시간 30분 활용 '런치런' 운영

증평군보건소 전경 (사진=증평군보건소 제공)

증평군보건소가 3일 바쁜 직장생활로 운동시간을 확보하기 어려운 직장인들을 위한 신체활동 프로그램'런치런'운영에 들어갔다.

이달 29일까지 매주 화·목요일 낮 12시 20분부터 30분간 진행되는 이번 프로그램에는 첫 시행인 만큼 보건복지타운 내 근로자들이 참여했다.

참여자들은 준비운동을 시작으로 천천히 달리는 슬로우 조깅, 정리운동을 하며 짧은 점심시간 활용 가볍게 몸을 움직인다.

특히 이번 프로그램에는 슬로우조깅 강사 자격을 갖춘 보건소 전문인력이 직접 지도해 올바른 자세, 속도 등의 기본 방법을 알린다.



이에 참여자들은 자신의 체력에 맞춘 슬로우조깅을 통해 운동에 대한 부담을 낮추고 일상 속 신체활동 습관을 기르게 된다.

보건소는 프로그램 전·후 건강검사를 통해 건강지표 변화를 확인하고 점심시간 활용 신체활동의 효과를 함께 살펴볼 계획이다.

그러면서 군 보건소는 첫 시행의 이번 프로그램을 보완해 관내 전 지역으로 확대·운영해 나갈 계획이다. 증평=박용훈 기자

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