중도일보와 함께하는 점핑 피트니스, 이렇게 점핑해야 살 제대로 빠집니다!

중도일보와 점핑하이 대평점 루나점핑이 함께하는 '도전 점핑 피트니스' 이번 회차에는 지난 레슨에 이어 스톰핑에 응용동작을 추가하여 점핑해 보겠습니다. 점핑을 하다 보면 격렬한 동작 탓에 처음에 배웠던 동작에서 벗어나거나 자세가 흐트러지는 모습을 어렵지 않게 볼 수 있습니다. 

점핑 피트니스 특성상 잘못된 동작을 반복할 경우 관절에 무리를 주어 부상으로 이어질 수 있는데요. 

올바른 동작야 말로 효율적인 다이어트의 척도라 할 수 있습니다. 

중도일보와 함께 하는 점핑 피트니스 영상으로 확인해보겠습니다. 

금상진 기자 jodpd@

중도일보(www.joongdo.co.kr), 무단전재 및 수집, 재배포 금지