'자기계발 명상 캠프', 20대에 써내려갈 성공 스토리는

자기계발 명상캠프와 함께 이제부터 나의 성공 일기장을 써내려간다. 사진=전인교육센터 제공.

매년 12월 서점가에 가보면, '성공' 철학과 '마인드 컨트롤' 관련 책들이 넘쳐난다. 공통 분모와 성공의 해법은 결국 실행력으로 향한다.

하지만 일평균 6만가지 이상의 생각 중 무의식 속에 나를 방해하는 생각들은 이의 실행과 성공 행로를 방해한다. 80%가 부정적인 생각이고, 95%가 어제 했던 생각의 반복이기 때문이다.



이런 생각들을 내 안에서 비워낼 수 있다면, 나의 성공 가능성은 무한해진다. 생각 버리기 명상이 바로 실행력을 뒷받침한다.

충남 논산시 소재 평생교육원 전인교육센터(대표 김미진)가 자신 있게 권하는 '자기계발 명상캠프'의 지향점이 바로 여기에 있다. 이 캠프는 2026년 1월 10~14일까지 4박 5일 베이직(Basic) 코스, 10~17일까지 7박 8일 부스트(Boost) 코스로 나눠 진행된다.

참가 대상은 20~29세(07~97년생) 대학(졸업)생으로, 나를 더 이해하고 성장하고 싶고 잡생각을 없애고 집중력 높이며, 번아웃·무기력에서 벗어나 나에 대한 확신과 자신감을 얻고 싶은 이들에게 맞춤형이다.

자기계발 명생 캠프의 생각 버리기 훈련 모습.

자기계발 명상 캠프의 강점은 12년 경험의 20대 맞춤형 프로그램에 있다. 그동안 캠프는 37기를 거치면서 10년 연속 조기 마감, 8000여 명 누적 참가, 만족도 5점 중 4.9점 기록 등에서 보듯, 대학생 참가자들의 큰 호응을 얻어왔다.

생각 버리기의 주요 프로그램은 ▲내가 가진 생각 이해하기(스텝1) : 부정적 생각들의 원인과 마주하기 ▲나를 방해하는 생각 찾아 버리기(스텝2) : 부정적 생각 지금 버리기 ▲나답게 생각하고 실천하기(스텝3) : 목표와 실천법 훈련 등 총 3단계를 거쳐 체계적으로 제공된다.

세부적으로는 생각 버리기 집중명상과 자기계발 워크숍(Advance), 각 분야 전문 멘토 15인과 함께하는 그룹 코칭, 성공습관 챌린지 및 피드백, 5만 원 상당의 자기계발 굿즈 제공, 평생교육원 수료증 발급 등의 순서로 이어진다.



참가자들이 확인 가능한 주요 변화는 셀 수 없이 많다. 자기이해력 및 회복탄력성 증가, 스트레스 완화 및 정신적 정돈, 삶의 방향성 설정, 일상 복귀 후 에너지 회복, 혼자 떠나는 심리 치유형 여행 경험 등이 꼽힌다. 20대에 가장 가치 있는 '내 마음 속 여행'이라 할 수 있다.

지난 37기 참가자 김모 양은 "자기계발 명상캠프를 통해 애매모호했던 제 진로가 명확한 언어로 정리됐다. 앞으로 더 구체적이고 현실적인 플랜을 세워 나의 꿈을 이룰 수 있겠다는 희망을 갖게 됐다"라는 소감을 밝혔고, 최모 군은 "저도 몰랐던 저의 성격과 스스로 힘든 점, 가족, 친구에게 말하지 않고 모두 스스로 감당하려 하던 내 모습을 확인했다. 명상으로 버리고 나니 처음으로 마음 깊은 곳에서 후련한 감정을 느낄 수 있었다"고 평가했다.

참가자들의 후기가 명상 캠프의 효과를 보여준다.

취업 준비와 직장 스트레스, 인간관계, 정체성 및 진로고민에 휩싸이는 20대. 올 겨울 자기계발 명상캠프로 떠나보는 건 어떨까.

참가 희망자는 자기계발 명상캠프 누리집(https://meditationuniv.org/apply)을 통해 신청하면 된다.

김미진 대표는 "자신을 방해하는 생각들을 버릴 수 있다는 것 자체가 인생 혁명의 시작"이라며 "명상을 통해 부정적인 생각을 비워내면, 내가 진짜 원하는 삶을 알고 매 순간 후회 없이 실천하며 살아갈 수 있다. 바로 지금이 터닝포인트"라고 말했다.
세종=이희택 기자 press2006@

자기계발 명상캠프 1단계 프로그램.

자기계발 명상캠프 2단계 프로그램.

자기계발 명상캠프 3단계 프로그램.

그림을 통해 내 마음을 찾아보는 갤러리 워크 시간.

지난 여름 캠프 참가자들 모습.

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