괴산보건소 10~31일 임신부 걷기 챌린지 운영

임신부 걷기 챌린지 안내문

괴산군보건소가 임산부의 날을 기념해 10일부터 31일까지 임신부 걷기 챌린지를 운영한다.

건강한 걷기 습관 형성과 신체활동 실천을 돕기 위한 이번 챌린지에는 관내 거주 임신부, 지역에 직장을 둔 임신부들이 참여할 수 있다.

참여는 모바일 걷기 앱 '워크온'을 스마트폰에 설치하고 괴산군 임산부 커뮤니티에 가입한 후 신청하면 된다.

군 보건소는 이번 챌린지 참여자 전원에게 '신생아 안전 면봉'을 제공한다.



여기에 목표 걸음 수를 달성한 참여자 중 20명을 추첨해 '영유아용 고보습 크림', 건강 미션을 2개 이상 달성한 20명도 추첨해 '아기 양말 세트'를 증정한다.

참여자는 이 기간 3만6000보 걷기를 목표로 하루 최대 4000보까지 실적으로 인정된다.

특히 이번 걷기 챌린지는 단순히 걸음 수를 채우는 방식에서 벗어나 임신부가 일상 속 유익한 건강관리 습관을 형성할 수 있도록 건강 미션을 병행·운영한다.



건강 미션은 엽산제·철분제 복용 인증, 가족 동반 산책하기, 임신부 요가 따라 하기 등으로 구성되며 미션 수행 후 인증 사진과 간단한 소감을 커뮤니티에 게시하면 인정받는다.

13일 성불산 자연휴양림에서 열리는 '숲 태교교실' 프로그램에 참여할 경우도 미션 수행으로 인정한다.

챌린지 참여 신청 등 자세한 사항은 보건소 모자건강팀로 문의하면 된다.

김미경 소장은 "임신 기간에는 무리하지 않는 범위에서 꾸준히 신체활동을 실천하는 것이 매우 중요하다"며 "이 기간 가족과 함께 가볍게 걸으며 건강도 챙기고 임신과 출산에 대한 긍정적인 경험을 쌓아 보시길 바란다"고 말했다. 괴산=박용훈 기자

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